実行機能 ただ運動をしているだけでは？
ダンスサイエンスの授業で 面白い研究を紹介されました。 運動と実行機能の関連に 焦点を当てた スポーツサイエンスと 心理学との共同研究。 身体を動かす事が 脳への影響があるとのお話は 皆さんなんとなくご存知かと思いますが どのような運動をするかで 実行機能の効果に違いが少し出たようです。 &...
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欧州内 コロナ禍のフライト ＃２ フランス
さて続いて私の珍道中のお話No.2。 フランス版です。 実は私はフランスを旅するのが 得意ではありません。 サービス面でかなり冷たいなぁと感じてしまいます。 やりすぎも違和感を感じますが やっぱりフランスだよなぁ と思ってしまう経験 今回もしてしまいまして… 逆に「超」がつくほ...
欧州内 コロナ禍のフライト ＃１ドイツ
久々にヨーロッパ内をフライトで移動しました。 ３日間で… ドイツ → アムステルダム経由 → フランス → パリ経由 → アムステルダム経由 → ドイツ → 電車で帰宅 Covid-19の影響により 日常とはかけ離れた状況下での移動をして 感じた事を少し書いてみようと思います。 &nbs...
コロナがダンサー達に貢献した事
今日はポッドキャストで 興味深いお話を聞きました。 ある調査で出た結果 ダンサー達がコロナ禍で 一番求めたことは 何かまたは どこかに 「属している」といる感覚。 「属している」といる感覚 仲良しの友達と会うとことも 「属している」 感覚をもたらすのですが もう少...
最新エビデンスあり！早く上手くなるには？NO.2
さて続きです。 No.1を読んでいない方は どうぞこちらから… 休む …罪悪感100％でしょうか？ でも身体は疲労から回復する時間も 必要なんです。 疲れたまま 睡眠不足が続いたままでは 集中力が下がり 怪我の原因になることは 皆さんご存知だと思いますが、 それだけでなく 身体は休息中に ミラクルを起こし...